荒木式断糖肉食ダイエットの内容と方法

荒木式断糖肉食ダイエットの内容と方法とは?

 

では、このページでは
荒木式断糖肉食ダイエットの方法についてくわしく見ていきますね。

 

 

ビデオは全部で6つのパートに分かれています。

 

もちろん、性別や年齢に関係なく、誰でも気軽に取り組めるダイエット法です。

 

パソコンを見る女性

普通ダイエット教材というと、
「飛んだり、跳ねたり、ストレッチしたり・・・」という
スポーツ指向の強いものが多いのですけれど、
荒木式の場合は、荒木さんと奥様の
レクチャーを動画で見るという感じ。

 

とはいっても、決して堅苦しい雰囲気のものではありませんので
あまり身構えず、気軽に見ることができます。

 

かなり、今まで聞いたことのないような
「裏話」や「雑学」なども含まれていて
飽きることなく興味深く見ていくことができました。

 

 

 

 

第一部

 

危険な間違ったダイエットと健康で正しいダイエット

 

危険な間違ったダイエット 健康で正しいダイエット

「カロリーを制限すれば痩せる」というのが一般的な常識になっていますが、
実は、カロリーを制限すれば体の働きや活動まで制限してしまいます。

 

身体の動きが制限されれば、余分な脂肪も燃やすこともできないので
カロリー制限は、ダイエットで一番やってはいけないことだったんですね。

 

また、「玄米菜食ダイエット」を進めている専門家もいますが
「玄米菜食」では必須アミノ酸と必須脂肪酸をとれないので
身体にとってとても危険なダイエット法だといいます。

 

 

第二部

 

肥満は万病のもと!〜なぜ炭水化物を食べると太るのか?〜

 

肥満は万病のもと なぜ炭水化物を食べると太るのか?

 

体重が増えるのが「肥満」だと思われていますが、本当の肥満とは、
脂肪が必要以上についてしまった状態をいいます。

 

なぜ脂肪が必要以上に増えるのか?というと
体内で、「糖」がを肪に変わるから。

 

野菜や果物など炭水化物には、糖がギュッと濃縮された「濃縮糖」が含まれているので
炭水化物を食べると大量の脂肪が溜まっていきます。

 

つまり、炭水化物が「脂肪の元」だったんです。

 

炭水化物は人間にとって「必須栄養素」ではないので
炭水化物食べなくても体を壊すようなことはないのですね。

 

 

第三部

 

【荒木式】断糖肉食ダイエット・入門編
〜人間は草食でも雑食でもなく、肉食動物である〜

 

断糖肉食ダイエット・入門編1 断糖肉食ダイエット・入門編2

 

人間は本来はライオンと同じくらいの肉食動物で
本来は98%が肉、2%くらい草を食べる動物なんだそうです。
これは人類学的にもはっきりと分かっている事実だといいます。

 

だから、人間は基本的に肉(や魚介類)だけを食べていれば健康でいられるとのこと。

 

肉食動物である人間がが草類を食べると体にいろんな不具合が起こります。
その不具合が「病気」で、現代人の抱えている「生活習慣病」のほとんどは
本来肉食なのに、炭水化物を食べるようになったことが原因だったんですね。

 

 

プログラムの詳細を知りたい方はこちら⇒ 【荒木式】断糖肉食ダイエット

 

 

 

第四部

 

【荒木式】断糖肉食ダイエット・基本編
〜お腹いっぱい食べて元気に痩せる4品目〜

 

 

断糖肉食ダイエット・基本編1> 断糖肉食ダイエット・基本編2

 

「断糖食」というと、ちょっと難しい気がしますよね?

 

でも、実際は「肉、魚、卵、豆腐を食べれはいい」というもの・・・簡単なんです。

 

肉、魚、たまご・・・どれも種類はなんでもOKです。
(食べ方をちょっと工夫するだけです)
豆腐(大豆)はタンパク質なので、食べても良いのです。

 

思っていた以上に、難しく考えなくても大丈夫なんですね。

 

 

第五部

 

【荒木式】断糖肉食ダイエット
〜誤った医学・医療からあなたを救う、本物の食事法〜

 

ビタミンが不足しそうで、ちょっと心配

 

肉や魚だけだとビタミンが不足しそうで、ちょっと心配ですよね。

 

でも、むしろ野菜や果物ばかり食べているとビタミン不足になるというんです。
野菜や果物に含まれるビタミンは不完全なので、
野菜で全てのビタミンをとろうとすると100種類は食べる必要があるんです!

 

反対に、動物(肉や魚)は、全てのビタミンを完全な形で持っているので
動物(肉や魚)を食べれば、全てのビタミンを摂ることができるんですね。

 

ただし、食べ方にはちょっとした工夫が必要なんです。

 

 

第六部

 

【荒木式】断糖肉食ダイエット・実践編Q&A
〜さあ、今日からあなたも荒木式ダイエットで健康に!〜

 

 

実践編Q&A1 実践編Q&A2

 

ここでは、断糖食の調理法や食べ方について
Q&A形式でていねいに説明されています。

 

基本的には、肉は、牛、豚、トリ、猪・・・なんでもいいですし
魚も海や川に住んでいるようなものなら特に種類は問いません。
とにかく食材選びは、悩む必要がありません。

 

ただ、ほんの少し調理法に気を付けることがあるのですが
この第六部を見れば、それが全部理解できてしまいます!

 

 

 

【荒木式】断糖肉食ダイエットには「全額返金保証」が用意されています。

 

このプログラムは90日間実践して効果がなければ、
購入代金をすべて返してくれる「返金保証」がついています。

 

体脂肪が減ったよ

 

ですから・・・

●荒木式ダイエットを実践して、10キロ以上のダイエットを実現するか

 

●残念ながらあまり効果が得られず「全額返金」してもらうか

を90日後に選ぶことになります。

 

金銭的なリスクはほとんどありませんし、言い方を変えれば「90日間はタダで試せる」ということですね。

 

 

プログラムの詳細を知りたい方はこちら⇒ 【荒木式】断糖肉食ダイエット

 

 

次のページでは、荒木式断糖肉食ダイエットの内容や効果を最終判定します。

 

次のページへ⇒ 荒木式断糖肉食ダイエットのメリット・デメリット判定

 

 

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